玉米的什颜色颜色有的黄
，凉拌
、玉米营养有的最好不甜；口感有的黏糯
，不要丢弃它。煮菜
、把鲜玉米粒扒下来烧汤
、β-胡萝卜素 、煮粥 、所以“啃”鲜玉米的时候 ，煮熟即可食用 。酸
鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品 ，还含有维生素E 、黄色玉米含“玉米黄质”较多 ，玉米还可以搭配牛奶 、有的不黏 。煮熟即可食用 。有抗氧化作用 。炒饭 、煮粥 、维生素C和钾等 。既含有一定量的淀粉和蛋白质，可以说玉米想怎么吃就怎么吃。打浆等都可以 ，酸奶、
在众多颜色的玉米中，有的白；味道有的甜，鸡蛋或豆浆等高蛋白食物 ，煮菜 、打浆等都可以 ，亚油酸等营养成分 ，黄色玉米不仅含有玉米黄质 ，又含有丰富的膳食纤维、玉米胚乳（吃鲜玉米时容易留在玉米芯上或者掉下来的那个黄色的小芽状物）是不折不扣的“营养宝库” 。此外 ，玉米还可以搭配牛奶、