与牛奶相比 ，晚上因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合 。晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，晚上
喝酸
最后 ，奶最还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，一般来说 ，还是晚上喝比较好 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。酸奶中的钙更利于吸收 ，
另外 ，除此之外，导致营养成分的吸收利用率降低 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，