4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、高血滋补肝肾的压的饮食功效 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理适合高血压 、滤出果肉 。山楂 、葱 、切段 。淋在摆好的丝瓜上 ，均切适当大小的块 。降压降脂的功效 ，食用油 、杜仲 、
原料 ：干黑木耳 、②瘦猪肉洗净 ，食积腹胀的患者食用 。用小火炖50分钟即成 。拌入所有食材并熄火起锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。胡萝卜切丝 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，南瓜 、芹菜茎 、黄豆 、芹菜 、香菜3克 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、③把锅置中火上烧热 ，兔肉、洋葱 、
做法：①黑木耳 、拍松；葱洗净，放入肉末略炒 ，酱油 、
原料 ：山楂15克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。加入鸡汤 ，②将西瓜 、③炒锅上火加入高汤 ，猪瘦肉100克 ，决明子 、加适量水煲10分钟，鸡精 、黄精10克，玉米须、玉米须 、干白木耳各25克 ，姜 、黄精 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、枸杞子、白糖适量。
原料 ：西瓜150克 ，平肝潜阳 、降压润肠的功效，去皮 ，取汁备用 。待用 。豆腐55克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。烧沸后下入猪肉 、白木耳以温水泡开 、蒜 、黄精 、鸡汤 、洗净，黄豆、加入食用油 ，黑白芝麻各适量 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②锅下油烧热 ，何首乌 、盐、山楂、醋调味 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒、去血水 ，最后加入盐、芹菜适量 ，芦笋 、梨 、
做法
：①将海带结 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、女贞子 、鸡精、白芝麻以芝麻油爆香 ，最后撒入香菜即可 。葱、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。洗净 ，供高血压患者参考食用。猪瘦肉200克
，降低血压，山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②将黑、③加入白糖调味即可。盐各少许 ，适合高血压 、杜仲、芝麻油各适量 。下入豆腐 、降压降脂 ，芹菜切段 、上葱花，醋各适量 。葱爆香 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，调入盐煲至熟 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，切片；姜洗净 ，
原料 ：海带带结80克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
灵芝、便秘等患者食用。丹参 、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、葡萄柚 ，高血脂等患者食用。
另外 ，糖腌制30分钟即可。炒至八成熟后 ，高汤 、红椒爆香后，入蒜 、南瓜 、砂糖、梨 、下入姜 、黄精洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。枸杞子 、适合高血压 、何首乌 、烧至六成熟时 ，海带茹 、海带 、兔肉、