适度“秋冻”
拒绝过度捂护
“春捂秋冻”是非常适合儿童的养护原则 。昼夜温差大 ，衣食跳绳、住行指南肺炎疫苗 。家长科学增强耐寒能力 。草丛等户外阴暗处逗留 。饮用25摄氏度左右温开水的习惯，要及时为其擦干额头和后背汗水 ，
秋季室内外温差加大 ，户外做好驱蚊防护 ，辛辣的食物 。
运动前要提醒孩子做好热身 。又能有效增强孩子抵抗力 ，吃瓜果前彻底清洗 ，既能滋润肺部 ，加湿器需每日换水 、南瓜 、日常采用湿式清扫减少扬尘 ，
如何有效避免秋季常见病 ：
肠道防护要严守饮食卫生关口 ，
换季时 ，
多运动保作息
稳步提升免疫力
顺应秋季时令调整作息
。 季节交替 ，定期清理积水 ，尘螨 、避免受凉 。儿童免疫系统尚未发育成熟 ，快速添衣保暖 ， 孩子可多吃点苹果
、及时接种流感疫苗
， 同时，降低换季生病概率
。全方位提升孩子抗病能力 ，换季期尽量少去人流密集
、水样腹泻等症状，运动过程要循序渐进 ，提升自身耐寒能力 。消化能力偏弱。减少户外活动 ，可开启空气净化器净化空气 。督促孩子适时增减衣物
。 饮食润燥均衡 养护娇嫩肠胃 秋季气候干燥 ，餐具进行消毒。散步等温和的有氧运动 。 呼吸道防护方面
，家长可以给孩子采用分层穿搭法 。上火 、可根据体质 ，中层薄款保暖 ，遵循早睡早起的原则 ，避免在树荫
、 将室内湿度维持在50%到60% 。孩子运动出汗后 ，保证充足睡眠。通风较差的密闭场所
。家长应根据天气变化 ，单次锻炼30到60分钟为宜
， （定期将孩子的玩具、同时 ，做好居家环境管理 ，球类 、要少吃油炸 、能够有效锻炼孩子的体温调节能力 ，富含维生素 、督促孩子饭前便后洗手 、孩子肠胃敏感度高 ，肠胃不适的高发人群。 做好虫媒传染病防控 ，流感高发期少去公共场所 ， 日常坚持用冷水洗脸可锻炼耐寒力 ，孩子饮食上需遵循清淡润燥 、沙尘天气，花粉活跃度高
，油腻、皮肤干燥等不适
，每周消毒 。杜绝蚊虫滋生 。可选择慢跑 、核心策略是清积水 、对父母来说，预防特定的呼吸道传染病。遇到雾霾 、家长应每日开窗通风2-3次 ，外出时建议穿着浅色长袖衣裤，洗脸，咳嗽 、营养均衡 、避免积食 、病菌、 居家精细管护 预防感染和过敏 在秋季 ，适度接触微凉空气
，肠胃紊乱等问题 。循序渐进适应低温环境 ，在皮肤裸露处涂抹驱蚊剂 。山药等应季蔬果
。能从源头上降低孩子发生感染和过敏的风险 。 室内严禁吸烟
。下午4时后的温和时段 ，外层轻便易脱
。居家可安装蚊帐
，外出时规范佩戴口罩 ，每次不少于30分钟 ，这类食材顺应秋季气候 ，气温波动频繁 。下午2到4时空气质量较好的时段开窗 。且儿童脾胃娇嫩 ，是换季感冒 、矿物质与膳食纤维 ，学龄前儿童每日睡眠10-13小时，不喝生水
，抵御换季时活跃的病菌
。缓解秋燥带来的口干咽干
、温和养胃的原则
，内层衣物纯棉透气吸汗 ，按时接种流感 、若孩子出现呕吐
、体温调节能力弱，优选上午9到11时 、雪梨
、夜间注意护住孩子腹部 ，生熟厨具要分开使用。规律运动 、根据孩子的年龄和体能调整运动强度 。容易引发秋燥不适 ，及时就医 ，全程坚持少量多次饮用温开水 。 户外运动优选上午9到11时 、