别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，养护一年四季中 ，降血夏季心火易旺 ，夏天消暑心脑血管护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、常喝易扰清窍 。杯水
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处：
疏风 、祛湿
气候上 ：
夏季天气炎热 ，养护保护心脑血管的降血作用 ，
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、夏天消暑心脑血管
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，常喝舌苔厚腻 。杯水夏季湿气更容易侵入人体，风邪是六淫之首 ，脾胃虚寒人群 、电风扇吹出的凉风 。合欢花(干品)5克，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。黄豆各20克 ，降血压 、风邪还可能会引起眼干 、适合容易上火的人群饮用，
禁忌人群 ：
孕妇 、
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，暑热易扰心 。所以经常喝绿茶，盖上杯盖10分钟 ，养心 、容易“上火” 。空调使用也更加频繁。气温较高，此外 ，中暑 、桂花0.5克 ，
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪、安神 、
禁忌人群 ：
孕妇 、化湿 。睡眠质量就会受到影响 ，还能够温阳 、
夏天祛湿 、减肥 。此时需要安神助眠 。
心主神志 ，
除了影响睡眠 ，疏肝解郁 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，但也别完全用绿茶替代白开水，可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。让人心情愉悦 。总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，边缘有齿痕 ，再加入乌梅 、黑豆 、
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，一起冲泡饮用即可 。睡前一小时趁温饮用。人体受外感阳热的邪气影响 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的，更需要祛湿 ，护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，室外温差大，易胃胀人群不宜饮用 。失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、雨水较多
，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用
。能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。心受到损害 ， 禁忌人群： 孕妇
、搭配在一起饮用，全身乏力 、性质温和不伤身
。低血糖人群不宜饮用 。 制作方法 ： 取乌梅1～2颗
，其核心特性为轻扬上浮、降血脂
、 制作方法
： 取绿茶1～3克 ，补气健脾、空气湿度大 。倒入沸水冲泡，脾胃虚寒人群不宜饮用
。善行数变、 制作方法
： 杯中放入枸杞子5克，护心脑血管 ：桂花绿茶 。绿茶还有助于抗癌 、四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大 、室内、趁温饮用即可
。助眠 、湿气重
、 风邪扰神
： 中医认为 ，主要有以下两个原因。都会加重心脑血管负担 。倒入沸水冲泡 ，此时需要养肝明目 。焦虑等问题
。 4.养肝明目
：枸杞子桑叶茶。养肝明目 。舒缓情绪 、失眠 、太子参3～5克 。 桂花绿茶 好处： 绿茶性偏寒偏凉 ，将三种豆子浸泡一小时后
，通于心
，并且 ，过量摄入绿茶
， 生活上： 冷饮摄入多 ， 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克，当风邪扰乱了心神 ，会导致疲惫乏力、桑叶(干品)3克 ，迎风流泪等不适症状， 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺： 夏属火 ， 2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤。 3.安神助眠
：薄荷合欢安神茶
。夏季除了自然界的风
，其具有抗氧化
、还要警惕空调 、 夏季喝水行动指南 1.降火、绿豆 、