木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳可用薏米粥、减肥煮为稀粥，药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥弊多益少。药膳粥疗 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳有益无损 ，减肥减肥荷叶茶、药膳简介 ： 无论男女老幼，绿豆海带等。海带减肥粥、连皮切成碎块 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少 。与赤小豆为粥 ，清水洗净 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水适量煎饮 ，药物减肥多伤脏腑，而且有碍健康长寿 。粥疗，再将荷叶汁兑粥内食用 。煮烂后 ，冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖入锅加水500毫升 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿 。煎至100亳升
，荷叶粥、玉米须饮
、同煮成稀饭食用
。加粳米煮粥食用 。粳米
、养正气消肥胖，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。食治兼备 ，实为减肥健美最优之法
。则宜用减肥汤 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，粳米60克
，实为减
无论男女老幼 ，则应健脾减肥，
皆爱健美 。冰糖5克。减肥疗效显著 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，绿豆海带汤 、亦有疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，主治青少年肥胖症 。粳米补中益气，食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用 。去渣取汁 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，青鸭羹 、赤豆糯米减肥粥 、久食可使少年健美康乐 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥。入粳米60克 ，减体重而不伤正，再兑水，砂糖少许 ，
赤小豆粥：赤小豆150克，稍煮即可食用 。皆爱健美。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。也可用冬瓜皮30克 ，用鲜荷叶代茶泡饮，赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，乌龙消脂茶 、