做法 ：
1 、特适鸡脯肉一块、合上
2、班族
6 、快手
7、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适锅里倒油 ，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族
快手小米辣也洗净。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑一点点盐 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮 ，4 、快速翻炒2分钟 ，出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、盐 、当肉片开始发白时 ，
3 、
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、快速滑炒 。
5 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。