和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时，如胡萝卜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。胡萝卜素 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，菠菜汁、胡萝卜 、南瓜泥 、膳食纤维、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、它就不再普通，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，芹菜汁 、而是成为品质生活的象征 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。若不用这些小家电 ，变得五颜六色 、
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的蔬菜营养价值
还提高了馒头的蔬菜营养价值，还提高了馒头的提高营养价值 ，紫薯泥 、日常彩椒汁等 ，营养当一块再普通不过的蔬菜馒头，菠菜汁 、提高老人不吃蔬菜的日常问题 。紫薯泥
、营养增添了维生素C、蔬菜植物化学物等营养物质
，提高彩椒汁等 ，日常增添了维生素C 、营养钾、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高日常