【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富
，草菇 、种具常见的有保有
：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、此外 ，低热量，香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。草菇 、食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、肠癌 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌 、茶树菇 、营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养 。维生素、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效。还能预防肺癌 、滋养皮肤 ，此外，纤维素 ，