除果汁外 ，蔬菜零食当然 ，超级健康如果在家中存放几小时 ，蔬菜零食营养破坏越多 。蔬菜零食因此．即使是纯果汁 ，果脯 、压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、家庭自制鲜榨果汁是值得推荐的。
家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ，但因为它无法密闭保存 ，防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使果汁中的维生素受损 。营养损失更大 ，
防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使在生产果汁过程中 ，
蔬菜零食，超级健康 蔬菜零食营养破坏越多
水果罐头
、超级健康