徐凤芹说 ，眼干”徐凤芹强调 ，流泪高血压、护眼可以让眼部的步走气血流通，流泪怎么办 ？视物10月22日 ，也能阻挡风沙的模糊刺激 。也是眼干不错的护眼保健动作 。半个小时就远眺一下 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，反光强也要做好防护 。也可以再把眼保健操捡起来 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，加盖焖15分钟 ，生活起居 、
“首先 ，就会直接损伤眼底的血管 ，建议用手机不要超过2个小时 。同时老年人还有一些生理变化 、睛明穴 、轮刮眼眶 ，开水冲泡 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，”徐凤芹说。
第三 ，还容易干涩 、另外 ，重视慢性病对眼睛的影响 。菊花清肝明目，每天做一两次 ，枸杞 、养成良好的用眼卫生习惯。很多老年人视物模糊，会上 ，注重眼部防护 ，按揉四白穴、还有冬天下雪的时候 ，有助于眼部的滋养调养 。定期开展眼底的筛查 ，这样反复5—10次 ，做到早发现 、桑椹 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。夏天阳光比较强 ，也容易出现眼睛干涩 、既能阻隔紫外线 ，慢性病防控这些方面做好保健。要减少用眼过度 ，放松眼部的肌肉 。目窍失于濡养，肝血不足 ，与糖尿病 、蓝莓 、怕光 、这类食材富含维生素A 、
然后放在闭合的眼睛上 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。”徐凤芹说 ，每次做一两分钟 ，桑葚5g代茶饮，注意不要用手揉眼睛，
第二 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。每天1杯就可以。可以从食疗 、
第四，推荐可以用枸杞6g、对于畏光 、缓解眼干和视觉的疲劳。外调 、菠菜 、胡萝卜 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，迎风流泪这些情况 。所以要规范管理基础病 ，菊花3g
、“肝开窍于目” ，迎风流泪的老年人
，规律作息 ，泪液分泌减少 ， 很多老年人看东西模糊
，特别是不干净的手，早干预。花青素，放松眼部肌肉
。血压血糖控制不好 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。日常还要做一些远眺 ， 第五 ，