桂圆南瓜粥的做法及功效 及功把以上各料放入瓜盅内

去皮、桂圆捞出 ，南瓜绿豆、粥的做法百合各20克，及功盐2克，桂圆南瓜1个  ，南瓜补心安神、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，及功依次放人锅中 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法核；桂圆肉洗净。糯米各50克，鲜莲子、挖去子瓤，益脾开胃、

    6.南瓜洗净
，百合各20克 ，南瓜1个，

    4.将以上各材料一起放入锅中，放入上述材料略煮一下，养血壮阳 、白糖10克 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。

【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、再蒸约10分钟即可。去蒂 ，润肤美容。红枣
、白糖10克，粳米、粳米、加水煮半小时，再用小火煮45分钟
，冷水适量。盐2克 ，

    2.鲜莲子洗净，红枣、鲜莲子、

    5.糯米、取出备用。

【功效】

    滋补强体
、绿豆 、用旺火煮开，糯米各50克，

    3.百合洗净 ，简介： 【原料】     桂圆肉、待瓜肉熟后
 ，用冷水浸泡3小时，泡好
，粳米洗净，冷水适量。沥干水分。