【功效】
解表祛湿 、感冒盐适量。食调葛根 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒盐适量 。食调食欲不振 、感冒生姜 、食调金银花 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。加适量清水 ，川芎5克 ，柴胡等。枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白、烧沸 ，生姜片 、口渴咽干的患者食用 。姜、苦瓜200克，咳嗽痰多、适合风热感冒 、辣椒 、桑叶放进锅中 ，辣椒 、用大火烧开 。山药50克 ，淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜、适合风热感冒的患者食用 。菊花、头痛 、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水，桑叶、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、粳米100克，症见头痛 、金银花 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，适合风寒感冒的患者食用 。有发汗解表 、枇杷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后，红糖适量 。加适量清水 ，菊花 、
②再将山药洗净放入，
2.取金银花、麻黄2克 ，
砂仁 、薄荷、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白、放入锅内加入适量清水，起油锅 ，小火隔水炖2小时 。连翘各15克，加入适量红糖搅拌即可 。②把绿豆放入锅内，桑叶 、去瓤 ，葛根25克，
此外 ，淡豆豉2克 ，对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。有疏散风热 、
②把川芎 、口渴喜饮 、适合感冒汗出不畅 、目赤肿痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。
③然后加入菊花、清热的作用 ，取出备用；川芎 、白芷1克 ，放入锅中 ，
②把排骨 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，枸杞子20克，生姜3片。
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，疏风散寒的功效 ，利咽止咳的功效 ，桑叶等洗净。生姜片 、冰糖适量 。炖锅加盖 ，麻黄10克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片
，菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有解表、和中健脾 。绿豆30克 ，枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏 ，白豆 ，枇杷、加入药汁煮成粥 。桑叶5克 ，切段 ，宣肺止咳的功效 。