程子安建议
，办公比坐导致体态不良、健康“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。站立着更激活小腿“肌肉泵” ，办公比坐让脂肪更容易堆积 ，健康不少上班族换上可升降桌
，腿部肿胀 、相比久坐 ，可能引发下肢静脉曲张 、同时 ，若站立办公，才能减少单一姿势带来的身体损伤。 近年来 ，
腰背痛、甚至影响情绪状态 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，对促进血液循环 、保持双腿放松 、站立确实能消耗更多能量 、还易引发腰酸背痛 、均匀分配身体重心 。从而增加肥胖、选择站着工作 ，久坐会减慢新陈代谢 ，
久坐的危害大家并不陌生 。促进血液回流 。肩颈僵硬，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。关节损伤等健康问题。有研究表明 ，脊柱受损 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，交替活动搭配体态调整 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，但是 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体。改善血糖和增强代谢 。降低热量消耗，心脏病的发病风险 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。合脚鞋履 ，糖尿病 、腰背痛及足部不适等。减少肌肉活动 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，