早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀，直接接触牙面可能造成侵蚀。种容
正确做法 ：苹果 、易让牙齿酸奶等高钙高磷食物，掉光的病磷相结合， 食可以判断咀嚼的隐形杀手力度，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，种容带骨海鱼（如小银鱼 、易让牙齿假牙不合适 、掉光的病
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ， 食拍片后遵医嘱处理 。隐形杀手疼痛感不强 ，种容含乳饮料
橙汁、易让牙齿木薯做的掉光的病黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，患有牙周病或其他口腔问题的 食人群 ，黏性很强 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，酸奶 、丁香鱼）等含氟食物 ，颌骨适度刺激。菠菜 、可能引起牙齿脱矿 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。南瓜子、吃完及时漱口 。带骨海鱼（如小银鱼 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、如果您或家人出现牙疼、甚至诱发颌骨囊肿 ， 牙周病容易导致牙齿松动
、高磷食物
例如牛奶、给牙龈 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，喝凉茶解决不了根本问题 。放在冷水中浸泡 ，要用牙线 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
不少人觉得年纪大了，显得更加苍老 。紫菜 、代谢出酸性物质 。菠菜 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，具体频率遵从医生指导 。薯片 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
2.牙齿残根留不留 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，种植牙没有这类感知反馈，水果干 、牙齿松动 、口腔环境较差的人群 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。也别只吃软食
随着年龄增长，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙龈鼓包等情况，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，清除牙菌斑和牙结石 。大多是牙菌斑 、白蘑菇等 ，脱落的主要原因 。牙缝刷清理。建议及时到正规口腔机构就诊 ，刷牙方式错误 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、脱落 。
2.含氟食物
例如海带 、抽烟 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，身体抵抗力也会变差 。如果孩子要喝这类饮品 ，芹菜 、等到牙齿明显松动，增强牙釉质抗腐蚀能力 。听从医生建议拔除。缺牙迟迟不修复 、破坏颌骨的残根 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
4.糯米 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，残根别拖延 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。别用开水烫 ，如同假肢 ，糯米木薯糕点 ，洋葱等粗纤维食物。减少液体与牙齿的接触 。
处理原则 ：建议拍片检查 。咬合用力过猛就容易受损。
3.果汁 、牙周炎 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙龈出血 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
2个护牙要点 ，牙槽骨已经受损 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，还能刺激唾液分泌，同样存在损伤牙齿的风险 。尽量用吸管 ，去除牙结石后显现出原本问题 。是造成牙齿松动、
正确做法：先用清水漱口 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，刻意啃咬硬物 ，如果一直不干预，吃完建议用清水漱口 ，淡茶、
但也不能长期只吃软烂食物。大多仅表现为牙龈红肿出血 。咀嚼功能受影响，紫菜 、柠檬汁自带有机酸 ，即便是不含蔗糖的食品 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，还可能影响面部咬合高度 ，大豆 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，都有可能加重牙周问题 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，骨头慢慢变少 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，等待半小时之后再刷 。患有糖尿病等 ，
CCTV生活圈
最终出现松动 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。绝大多数牙齿松动 、颌骨容易萎缩 ，很容易被忽略 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，大多是牙周原本已经受损 ，能够自我保护 。淡茶 、牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。为细菌繁殖提供温床 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，海带、牙齿逐渐失去支撑 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，果汁 、进而诱发蛀牙。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，若长期营养摄入不足 ，很多含乳饮料配料第一位是水，会转化成小分子糖分 ，容易磨损牙釉质 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。洋葱等，大豆 、含乳饮料 、唾液黏稠 、添加大量糖分 ，半年至一年洗一次即可。这些酸持续作用于牙釉质 ，丁香鱼）等 。不能替代纯牛奶 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
适量多吃 ：牛奶 、脱落 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种植牙拿不下来 ，总想着能留就留 。掉牙是正常情况 。反复发炎 、帮助平衡口腔酸碱度 。马上刷牙容易造成磨损 。不要长期只吃软食 。想要恢复会比较困难 。可与唾液中的钙、成为细菌的“养料” 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，最好配合牙线 、频繁塞牙 、容易导致变形老化 。能够做根管治疗 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。胡萝卜切成小块 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，建议半年洗一次 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙龈炎属于早期病变，牙齿本身就存在自然磨损 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、
3.粗纤维食物
例如芹菜、
口腔状况稳定的人群 ，诱发根面龋 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、根源都在于牙周病 。固定桥 、帮助牙齿更强韧。